Hay muchas definiciones de que es la creatividad. Guilford la consideró como la actividad intelectual del pensamiento divergente. La capacidad de formular respuestas alternativas ante un problema, lo que requiere preguntas distintas. La base de la creatividad es tener la … Sigue leyendo
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¿QUE PUEDE SER LA FELICIDAD? Desde siempre la aspiración del ser humano ha sido ser feliz. Biológicamente estamos dotados de dos mecanismos para la supervivencia: Sistema de recompensa: Aproximación a aquello que nos resulta agradable, beneficioso. Sistema de protección: Evitación … Sigue leyendo
El amor puede ser lo más enriquecedor que podemos vivir, a pesar de estos tiempos de individualismo y búsqueda del logro personal. Existe la idea de que es un invento moderno, pero ha existido siempre. Cosa diferente es el matrimonio … Sigue leyendo
MINITAREAS DE PSICOTERAPIA BREVE PARA EL DIA A DIA Para la ansiedad Tarea: El collage de los sueños. Elabora un collage que recoja sueños, metas y aspiraciones. Se puede dibujar, pintar, escribir, poner fotos, recortes y todo lo que se … Sigue leyendo
Para la ansiedad Tarea: Llamar a la ansiedad. Es preciso saber más de la ansiedad, para ello se elije un lugar de la casa, decorarlo de manera especial con cojines, manta colorida, objetos llamativos, y todos los días llama a … Sigue leyendo
ORIENTACION PSICOLÓGICA PARA GESTIONAR LA SITUACION DE CUARENTENA COMPRENDER LA REALIDAD Las indicaciones de los expertos sanitarios son la mejor guía. La recomendación, que al final se ha tenido que convertir en norma, es quedarse en casa y salir solo … Sigue leyendo
La preocupación es un pensamiento sobre un peligro o desgracia futuro con incertidumbre sobre el resultado. Los temas más comunes son: La salud, la familia y amigos, el trabajo o los estudios, la economía personal y la vida cotidiana, como … Sigue leyendo
Los problemas psicológicos y emocionales se crean por muchas causas; algunas pueden ser: Situaciones traumáticas: La persona ha vivido, ha visto o ha oído algo que amenaza, bien la suya, a veces la de otras personas, la integridad física o … Sigue leyendo
Los mecanismos básicos de supervivencia son la Aproximación y la Defensa. La Aproximación nos hace acercarnos a aquello que deseamos y es agradable para nosotros, mientras que el mecanismo de Defensa nos hace evitar aquello que puede ser perjudicial. El … Sigue leyendo
La Conciencia Plena, también llamada Mindfulness o Atención plena, es la posibilidad de ser consciente de los contenidos de la mente momento a momento, que se consigue prestando atención al instante presente sin juzgar nada de lo que ocurre. En … Sigue leyendo