Las situaciones que vivimos nos afectan en función de como las interpretamos o pensamos sobre ellas y como nos hacen sentir. En función de estos pensamientos y emociones, actuaremos de determinada forma. Muchas veces lo que nos decimos ante lo … Sigue leyendo
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La mejor herramienta de la Psicología es el Análisis Funcional de la Conducta. Está construida por décadas de investigación científica de la conducta y confirmada sobradamente en la práctica de la Psicoterapia. Cada avance en la Psicología se añade al … Sigue leyendo
La Personalidad es una mezcla de factores temperamentales, posiblemente determinados por la biología, y factores caracterológicos, determinados por el ambiente, (Caballo). El temperamento es pues las influencias innatas y constitucionales. Cloninger plantea cuatro posibles dimensiones del temperamento: Búsqueda de novedad … Sigue leyendo
La intolerancia a la incertidumbre es el origen de la mayoría de los sentimientos y sensaciones de desasosiego y ansiedad que experimentamos en nuestra vida. Ante las situaciones de incertidumbre empezamos a preocuparnos como un intento de tener todo controlado … Sigue leyendo
Son muchos los factores que influyen en la relación de pareja, pero lo fundamental es que en la relación se obtenga más gratificación que fuera de la relación. El intercambio de aspectos positivos es lo que facilita el mantenimiento de … Sigue leyendo
Una buena gestión emocional puede ayudar a hacernos más sabios al integrar las emociones, la racionalidad y la conducta. Las emociones siempre son útiles, ya que nos ayudan a comprender que ocurre y tomar decisiones, que luego ponemos en práctica … Sigue leyendo
Las relaciones tempranas del niño con sus padres van a influir inevitablemente en la visión del mundo y las emociones y comportamiento del adulto al activarse la conducta de apego aprendida en la infancia. Conducta de apego es el conjunto … Sigue leyendo
Imagina tu jardín favorito o uno nuevo. Cuida tus plantas, tu eres el jardinero y responsable de tu jardín. Cultiva la amistad, confía, deja que crezca, céntrate en lo que une, no en lo que separa. Siembra cariño, observa lo … Sigue leyendo
Los valores son direcciones vitales elegidas libremente. No llegamos a esta dirección nunca, como nunca se llega al oeste como destino final, pero estamos caminando en esta dirección. Los valores son cualidades asociadas a los momentos vividos en el camino … Sigue leyendo
El sufrimiento en el ser humano es universal, forma parte de estar vivo. El ser humano intenta evitar el dolor, es una respuesta automática de supervivencia, pero el ser humano ha desarrollado un cerebro muy complejo y necesita ver que … Sigue leyendo