Los mecanismos básicos de supervivencia son la Aproximación y la Defensa. La Aproximación nos hace acercarnos a aquello que deseamos y es agradable para nosotros, mientras que el mecanismo de Defensa nos hace evitar aquello que puede ser perjudicial. El … Sigue leyendo
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La Navidad es el símbolo del nacimiento y la renovación. Coincide con el solsticio de invierno, cuando la posición del sol está más alejada de la tierra en el hemisferio norte y este fenómeno se toma como punto de inicio … Sigue leyendo
La compasión podríamos definirla como la disposición a tratar a los demás amablemente, entender sus sentimientos, validar estos sentimientos en ellos y si es posible, ayudarles, trasladar en acciones nuestra amabilidad y comprensión con su sufrimiento Hay personas con enorme … Sigue leyendo
Desde la antigüedad el ser humano ha tratado de entender las emociones y se han desarrollado técnicas basadas en la racionalidad para no dejarnos llevar por las emociones y los sentimientos. Las filosofías griega y romana en Europa con sus … Sigue leyendo
Una forma de mejorar nuestras relaciones es ser más auténtico, y esto significa expresar los sentimientos, necesidades y derechos respetando a su vez los derechos de los demás y al mismo tiempo sintiéndome orgulloso de mi comportamiento y respetándome a … Sigue leyendo
La pérdida del puesto de trabajo supone para la mayoría de las personas un duro golpe vital. La vida se ve gravemente alterada y dependiendo de las circunstancias que rodean a la persona, puede significar una amenaza importante para la … Sigue leyendo
La identidad es bastante difícil de definir. Puede ser la visión que tenemos de nosotros mismos y de nosotros como actores en el mundo. Es una narrativa que nos hacemos de nosotros mismos en cada contexto en que nos movemos … Sigue leyendo
El enfado es una emoción que surge cuando alguien nos ofende, transgrede lo que consideramos nuestros limites espaciales o éticos, y cuando algo o alguien nos frustra en la consecución de algo que para nosotros es valioso. Esta emoción nos … Sigue leyendo
Ante los problemas de la vida, las personas nos esforzamos por: Cambiar la situación problemática. Cambiar nuestras reacciones a esta situación. Los problemas son situaciones de la vida, presentes o anticipadas que exigen respuestas, pero estas no son eficaces. Puede … Sigue leyendo
Ante una situación o malestar interno, toma consciencia de lo que sientes. Si notas malestar en forma de sensaciones corporales, inquietud, apatía, nerviosismo, desesperanza, preocupaciones o dolor emocional, hay algo que es necesario profundizar para saber de donde vienen estas … Sigue leyendo